Daftar Buah Tinggi Serat Ampuh Turunkan Berat Badan, Paling Bagus Lemon Hingga Apel untuk Diet

BETVNEWS - Menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan berbagai macam cara, diantaranya adalah dengan menjaga pola hidup sehat.

Dalam artikel ini, kami akan mengulas mengenai daftar buah tinggi serat ampuh turunkan berat badan, sehingga bagus dikonsumsi ketika sedang program diet.

BACA JUGA:Inilah Rekomendasi Minuman Tinggi Serat, Bantu Jaga Sistem Pencernaan hingga Cegah Sembelit

Buah-buahan adalah segala sumber nutrisi baik seperti serat, vitamin, dan mineral yang diketahui sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh.

Kandungan serat pada buah-buahan disinyalir bisa membantu tubuh merasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan untuk makan terus menerus.

BACA JUGA:Mantap! Dapatkan Kulit Awet Muda dengan 4 Trik Ini, Wajah Auto Kembali ke Usia Belasan Tahun

Lantas, apa saja jenis buah untuk diet yang dapat menurunkan berat badan? Yuk simak rekomendasinya pada ulasan berikut.

1. Lemon

Lemon juga termasuk jenis buah untuk diet yang bisa Anda campurkan dalam minuman sehari-hari. Minum air lemon secara rutin dan memperbanyak minum air putih dapat mendukung upaya penurunan berat Anda. Pasalnya, lemon merupakan buah kaya vitamin C dan serat. Selain itu, buah ini rendah kalori serta mengandung nutrisi lain yang baik bagi tubuh

BACA JUGA:Lihatlah! 6 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Sebabkan Tumit Kering, Pernah Lakukan Salah Satunya?

2. Pir

Buah pir menjadi salah satu diantaranya banyaknya buah yang bisa mengatasi masalah kesehatan ini. Buah pir mengandung banyak sekali serat. Bahkan kandungan serat buah pir lebih banyak dari pada apel.

Buah pir kaya kandungan pektin yang dapat mengikat kolesterol dan mengangkutnya ke luar tubuh. Hasilnya, kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh bisa menurun.

BACA JUGA:Trik Ampuh Netralkan Gula Darah Tinggi Dalam Tubuh, Yuk Coba 7 Cara ini

Sumber: