7 Tanda Tubuh Kekurangan Kalsium, Adanya Masalah Otot hingga Depresi

BETVNEWS - Penting mengetahui tanda tubuh kekurangan kalsium agar dapat segera mengatasi masalah yang satu ini sebelum menimbulkan masalah baru lainnya. 

BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Efek Samping Kelebihan Kalsium pada Tubuh, Bisa Sebabkan Gangguan Jantung

Hal ini lantaran kalsium merupakan salah satu mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh sehingga penting untuk memastikan asupannya selalu terpenuhi. 

Kalsium tidak hanya berperan untuk pembentukan tulang dan gigi namun juga penting untuk proses pembekuan darah, membantu otot untuk berkontraksi termasuk untuk mengatur irama jantung normal dan juga fungsi saraf. 

BACA JUGA:5 Dampak Kekurangan Kalsium yang Tidak Boleh Diabaikan, Bisa Perparah PMS

Bukan hanya itu, kalsium juga tidak dapat diproduksi oleh tubuh sehingga kamu dapat memperoleh kalsium dengan mengonsumsi banyak makanan yang mengandung tinggi kalsium seperti susu atau makanan lainnya. 

Kekurangan kalsium di dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang sama sekali tidak boleh diabaikan, masalah ini dapat berkaitan dengan otot, tulang, dan juga gigi bahkan dapat berdampak pada kesehatan jantung.  

BACA JUGA:Bukan Hanya Susu, Ini 10 Daftar Makanan Sumber Kalsium untuk Jaga Kesehatan Tubuhmu

Dalam jangka pendek, kekurangan kalsium pada tubuh ini tidak akan menunjukkan gejala lantaran tubuh dapat mempertahankan kadar kalsium dengan mengambilnya dari tulang. 

Namun apabila terus dibiarkan, maka kondisi ini akan semakin parah dan dapat menyebabkan dampak buruk yang berbahaya bagi kesehatan di masa yang akan datang. 

BACA JUGA:5 Manfaat Kalsium untuk Ibu Hamil, Cegah Preeklamsia hingga Tekan Resiko Baby Blues

Untuk itu, penting mengetahui tanda-tanda tubuh kekurangan kalsium agar dapat mencegah kondisi ini menjadi semakin parah dan menemukan cara mengatasinya dengan cepat. 

Lantas apa saja tanda-tanda tubuh kekurangan kalsium ini? Berikut informasinya telah BETV rangkum dalam artikel ini. 

BACA JUGA:Bukan Hanya untuk Tulang, Ini 5 Manfaat Kalsium untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: