5 Cara Jitu Turunkan Berat Badan Secara Alami

Oleh karena itu, penting memiliki jam tidur yang cukup agar terhindar dari kenaikan berat badan yang signifikan sehingga rentan terkena diabetes.

BACA JUGA:Cegah Asam Lambung di Pagi Hari dengan Mengonsumsi 6 Buah Sehat Ini, Ada Pisang hingga Pepaya

5. Olahraga Rutin

Melakukan olahraga secara teratur akan sangat membantu dalam proses penurunan berat badan karena kalori dalam tubuh juga ikut terbakar.

Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti jogging, treadmill, atau skipping selama 20-30 menit setiap hari.

Lakukan olahraga secara rutin dan konsisten untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

BACA JUGA:Bukan Hanya Susu, Ini 10 Daftar Makanan Sumber Kalsium untuk Jaga Kesehatan Tubuhmu

Demian 5 tips jitu turunkan berat badan dengan cara alami. Penting diingat, dalam menjaga berat badan tetap ideal rubahlah pola hidup dan pola makan. Rubah keduanya dengan cara yang sehat, sehingga tubuh dapat terhindar dari yang namanya obesitas.

Semoga informasi ini dapat membantu. (*)

Sumber: