Luar Biasa! Ini 7 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Serangan Jantung

BACA JUGA:Cegah Asam Lambung di Pagi Hari dengan Mengonsumsi 6 Buah Sehat Ini, Ada Pisang hingga Pepaya

Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan

1. Melancarkan Pencernaan

Manfaat buah pisang yang pertama adalah untuk melancarkan pencernaan. Manfaat ini telah lama dikenal oleh orang-orang karena buah ini mengandung serat yang tinggi sehingga dapat memperlancar BAB. 

Hal ini lantaran pisang mengandung serat larut dan juga serat tidak larut yang memiliki peran penting dalam kesehatan penernaan. Serat ini akan membantu mengontrol kadar gula darah dan juga menurunkan kadar kolesteriol. 

BACA JUGA:5 Cara Membuat Masker Wajah dari Pisang, Rahasia Cantik Alami Setiap Wanita

Lalu kandungan serat yang tidak larut di dalam buah ini bermanfaat untuk melunakkan feses dan juga mengatur pergerakan usus. 

2. Menjadi Sumber Energi

Buah pisang juga baik untuk menjadi sumber energi lantaran dikenal sebagai sumber karbohidrat baik dimana di dalam buah ini terdapat sekitar 27 gram karbohidrat dalam buah berukuran sedang. 

BACA JUGA:7 Cara Alami Mengatasi Diare pada Orang Dewasa, Makan Buah Pisang Salah Satunya

Karbohodrat ini akan dipecah menjadi glukosa di dalam tubuh dan glukosa inilah yang menjadi sumber bahan bakar utama bagi tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari. 

Bukan hanya itu, karbohidrat ini juga dapat diubah menjadi glikogen yang merupakan salah satu bentuk glukosa yang disimpan di otot serta hati dan digunakan sebagai energi. 

BACA JUGA:Cocok Buat Temani Waktu Santai Kamu, Ini 4 Resep Olahan Buah Pisang yang Lezat dan Mudah Ditiru

Bahkan buah pisang ini juga baik untuk dikonsumsi oleh orang yang sakit sebagai penambah energi sekaligus membantu mendukung proses pemulihan. 

3. Mencegah Serangan Jantung

Sumber: