Cara Mudah Netralkan Kadar Gula Tinggi dalam Tubuh, Cukup Konsumsi 5 Makanan Ini!

Sayuran ijau ini pun bisa diolah bersamaan dengan makanan yang mengandung protein. Beberapa protein yang dapat disandingkan dengan sayuran hijau adalah telur.

BACA JUGA:5 Dampak Mengonsumsi Makanan Pedas Saat Perut Kosong, Masih Mau Ngeyel?

BACA JUGA:Anak Alami Diabetes? Tangani dengan 3 Cara Ini, Pastikan Kadar Gula Darah Terkontrol

3. Oatmeal

Oatmeal menjadi rekomendasi makanan selanjutnya yang dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes agar tidak lemas.

Penderita diabetes sangat dianjurkan untuk tidak melewati sarapan, karena sarapan dapat berfungsi menstabilkan gula darah di pagi hari.

BACA JUGA:Cara Menurunkan Gula Darah dengan Mudah, Cukup Lakukan 5 Hal Ini

Pilih oatmeal yang terbuat dari biji gandum utuh, di mana biji-bijian ini masih terlindungi dari kulit arinya.

Biji-bijian yang masih memiliki kulit ari diketahui mengandung banyak sekali serat baik.

Kandungan serat bagi penderita diabetes amatlah sangat penting karena dapat menghambat proses gula darah. Untuk itu dengan mengonsumsi oatmeal energi dpat terjaga dan tidan gampang lemas.

BACA JUGA:5 Dampak Mengonsumsi Makanan Pedas Saat Perut Kosong, Masih Mau Ngeyel?

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan, Dipercaya Ampuh Menurunkan Gula Darah

4. Kacang almond

Makanan selanjutnya yang diketahui dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah kacang almond. Kacang almond mengandung serat dan lemak baik yang mampu menahan rasa lapar pada perut.

Kacang-kacangan pun bisa jadi makanan baik untuk penderita diabetes agar tidak lemas. Kacang-kacangan yang direkomendasikan untuk camilan antara lain kacang almond, kacang tanah, kacang mete, dan biji kenari.

Sumber: