5 Cara Mengatasi Stres pada Lansia, Salah Satunya Tetap Terhubung dengan Orang Lain

BACA JUGA:Dikenal Sering Bikin Kembung, Ini 5 Manfaat yang Ditawarkan Sayur Kol untuk Kesehatan

2. Tetap terhubung dengan orang lain  

Cara mengatasi stress pada lansia berikutnya adalah dengan tetap terhubung dengan orang lain.

Seperti yang dikatakan sebelumnya beberapa penyebab kasus stress pada lansia diakibatkan oleh rasa kesepian karena ditinggalkan oleh orang terkasih.

Oleh karena itu bagi kamu yang memiliki orang tua yang sudah lanjut usia atau kerabat yang sudah lagi sia ada baiknya untuk tetap berhubungan atau sekali kali menelepon seseorang tersebut agar ia tidak merasa kesepian di usianya yang sudah lanjut.

BACA JUGA:Tawarkan Beragam Nutrisi Baik, Inilah 8 Manfaat Bunga Rosella untuk Kesehatan Tubuh

3. Tetap bergerak aktif

Cara mengatasi stres pada lansia selanjutnya adalah dengan tetap bergerak aktif. Dikatakan ketika tubuh aktif bergerak maka otak akan lebih sedikit berpikir.

Kondisi ini juga dapat berkurang dari seseorang yang sudah lanjut usia untuk berpikir terlalu keras apalagi overthinking.

Di sisi lain bergerak aktif juga dapat memicu hormon kebahagiaan dalam tubuh dan membangkitkan energi positif sehingga lansia terhindar dari stress.

4. Membuat jadwal kegiatan yang menyenangkan

Selain itu membuat jadwal kegiatan yang menyenangkan juga  termasuk cara mengatasi stres pada lansia.

BACA JUGA:Tidak Hanya Kesehatan, Bunga Rosella Ikut Bermanfaat untuk Kecantikan, Cek 6 Manfaatnya di Sini

Seperti yang diketahui bahwa melakukan hal-hal yang menyenangkan dapat menimbulkan energi positif dalam diri sehingga energi-energi negatif atau pikiran yang negatif dapat terhempas dan teralihkan.

Jika usia kamu sudah lansia kamu dapat memilih kegiatan ringan yang menyenangkan seperti berkebun, olahraga, memelihara hewan, atau membuat kerajinan, dan merajut, menjahit, dan lain sebagainya.

Sumber: