Cakap Cegah Sembelit, Buah Alpukat Tawarkan 10 Manfaat Ini untuk Kesehatan

1. Mengontrol kadar gula darah

Manfaat alpukat untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mengontrol kadar gula dalam darah.

Oleh karena itu buah ini sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes karena tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba.

2. Menjaga berat badan

Manfaat alpukat untuk kesehatan berikutnya adalah membantu menjaga berat badan. 

Hal ini berkat kandungan serat dan karbohidrat yang dimilikinya. Diketahui mengkonsumsi alpukat dapat menahan rasa lapar lebih lama.

BACA JUGA:Tidak Hanya Kesehatan, Bunga Rosella Ikut Bermanfaat untuk Kecantikan, Cek 6 Manfaatnya di Sini

Di sisi lain, mengkonsumsi alpukat tidak menyebabkan berat badan naik karena memiliki kandungan lemak baik. 

3. Mengontrol tekanan darah

Selain menjaga berat badan, alpukat juga bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah. 

Kemampuan ini berkat kandungan serat dan lemak sehat yang terdapat di dalam buah alpukat itu sendiri.

Tidak hanya itu, alpukat juga memiliki kandungan kalium yang bermanfaat untuk membantu mengendalikan tekanan darah agar tidak melonjak tiba-tiba.

BACA JUGA:Tawarkan Beragam Nutrisi Baik, Inilah 8 Manfaat Bunga Rosella untuk Kesehatan Tubuh

4. Menjaga kesehatan mata

Manfaat alpukat untuk kesehatan berikutnya adalah membantu menjaga kondisi mata agar tetap sehat.

Sumber: