Cukup Lakukan 5 Hal Ini untuk Menghilangkan Kantuk di Pagi Hari, Biar Kerja Makin Nyaman

3. Tidak menatap layar komputer terus menerus

Selain itu, penyebab mata lelah dan pikiran tak sejalan biasanya karena terus-menerus menatap layar komputer. Hal tersebut bisa membuatmu lelah dan juga mengantuk, bahkan merasakan sakit kepala. 

Sehingga, bila perlu alihkan mata dan perhatianmu dari layar komputer sesekali dan mencari hal lain, secara berkala agar mata beristirahat serta pikiran menjadi segar.

BACA JUGA:Jangan Sampai Lengah, Ini 7 Tips Berkendara yang Aman saat Mudik Lebaran, Salah Satunya Istirahat Cukup

4. Mengonsumsi minuman berkafein

Cara lainnya, kamu juga bisa konsumsi minuman kafein untuk menghilangkan ngantuk dan lelah di tempat kerja.

Tidak sedikit orang akan mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi. Sebab, kafein memang dapat mengusir rasa kantuk, hanya saja disarankan untuk tidak berlebihan mengonsumsinya.

BACA JUGA:Kamu Perlu Tahu! Ini Cara Atasi Insomnia dengan Mudah, Cukupkan untuk Istirahat

Tidak hanya itu, minum kopi juga bisa memicu dehidrasi, sehingga kamu akan merasa lelah. Bila hendak minum kopi, terlebih dulu pastikan untuk konsumsi air putih telah tercukupi.

Kamu juga perlu hindari minum kopi di sore hari supaya tidak sulit tidur saat menjelang malam.

5. Tetap aktif di tempat kerja

Saat bekerja di kantor, berhadapan dengan komputer, persoalan duduk pun akan jadi masalah tersendiri.

BACA JUGA:Jangan Lupa Istirahat! 5 Gangguan Kesehatan Ini Bisa Terjadi Akibat Kelelahan

Bila kamu sudah duduk begitu cukup lama, hal tersebut kadang kala memunculkan rasa kantuk dan lelah.

Sehingga di sela pekerjaan, kamu disarankan untuk sejenak berjalan kaki, bisa juga pergi ke toilet, mengangkat telepon, maupun mengunjungi meja rekan kerja. 

Sumber: