6 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata, Kamu Perlu Konsumsi Ini

6. Sayuran hijau

Sayuran hijau bisa menjadi solusi bagi banyak orang untuk tetap menjaga kesehatan mata. Selain itu, sayuran ini mempunyai banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan, seperti vitamin C, antioksidan, lutein, dan lain sebagainya.

Bagi kamu yang memiliki gangguan pada mata ini, bisa mencoba sayuran hijau ini. Terlebih kamu dapat mengolahnya menjadi minuman sehat seperti jus dengan campuran buah-buahan.

BACA JUGA:7 Makanan Sehat Atasi Penuaan Dini di Wajah, Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Bercahaya

Selain makanan, berikut ini beberapa cara menjaga kesehatan mata yang perlu kamu lakukan.

- Aktifkan mode gelap

- Konsumsi makanan sehat

- Periksa mata secara teratur

- Istirahatkan mata

- Berhenti merokok

- Perhatikan posisi duduk

- Kenakan kacamata anti radiasi

BACA JUGA:Yuk Intip Tips Makanan Sehat Ala Dian Sastrowardoyo, Kunci Tubuh Sehat dan Lansing di Usia 40 Tahun

Inilah beberapa makanan yang dapat kamu coba konsumsi untuk menjaga kesehatan mata. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: