7 Makanan Sehat Atasi Penuaan Dini di Wajah, Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Bercahaya

BETVNEWS - Penuaan dini dapat diatasi dengan mengonsumsi makan-makanan yang sehat dan penuh nutrisi.

Selain skincare, menjaga pola makan adalah salah satu kunci keberhasilan merawat kesehatan kulit wajah.

BACA JUGA:7 Makanan untuk Cegah Stunting pada Anak, Ada Tempe Tahu hingga Sayuran

Seperti yang diketahui, jika seiring bertambahnya usia, jumlah produksi kolagen di dalam tubuh semakin menurun.

Ada beberapa efek yang ditimbulkan apabila produksi kolagen pada kulit wajah berkurang.

BACA JUGA:Sebabkan Jerawat Bermunculan, Berikut 5 Jenis Makanan yang Wajib Dihindari

Beberapa efek tersebut ialah muncul bintik atau noda hitam, kulit mengendur, serta garis-garis halus pada wajah yang merupakan tanda penuaan dini.

Mengurangi tanda-tanda penuaan dini dapat dilakukan dengan rutin mengonsumsi makan-makanan yang mengandung nutrisi, yang dapat memproduksi kolagen.

BACA JUGA:5 Makanan Rendah Kalori untuk Menurunkan Berat Badan di Usia 40 Tahun ke Atas

Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa makanan sehat ampuh mencegah penuaan dini, menjaga kulit wajah tetapa sehat dan bercahaya.

Daftar Makanan Ampuh Atasi Penuaan Dini

1. Buah-buahan Beri

Stroberi, blueberry, raspberry, dan blackberry kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid yang membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen.

Daftar makanan ini ampuh atasi penuaan dini yang bagus menyamarkan tanda kerutan halus hingga flek hitam. Jika ingin wajah sehat, konsumsi buah beri-berian ini.

Sumber: