Sumber Asam Folat, Inilah 6 Manfaat Asparagus untuk Ibu Hamil dan Janin

Selain itu, asparagus juga mengandung serat. Sejumlah kandungan serat pada asparagus dapat melancarkan sistem pencernaan.

2. Mencegah Anemia

Manfaat asparagus untuk ibu hamil ialah mampu mencegah anemia. Hal ini karena asparagus mengandung vitamin B9 atau asam folat yang berfungsi mencegah anemia.

Kurang darah atau anemia merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi di masa kehamilan. Anemia saat hamil dapat menimbulkan berbagai komplikasi kehamilan yang berpotensi mengancam nyawa ibu bahkan janin.

BACA JUGA:7 Manfaat Markisa untuk Ibu Hamil, Sumber Nutrisi Baik Semasa Kehamilan

Oleh karena ini, penting mencukupi asupan asam folat dan zat besi di masa kehamilan. Bila tidak ditangani dengan baik dan dibiarkan berlarut, anemia pada ibu hamil dapat menyebabkan komplikasi bayi lahir prematur dan berat bayi lahir rendah.

3. Mencegah Obesitas Pada Bayi yang Dikandung

Manfaat mengonsumsi asparagus di masa kehamilan ialah dapat mencegah obesitas pada bayi yang dikandung.

Diketahui, wanita yang mengkonsumsi antioksidan sebelum dan selama hamil bisa mencegah anak terkena diabetes dan obesitas.

BACA JUGA:Mencegah Cacat Lahir, Ini 7 Manfaat Mengonsumsi Buah Leci Bagi Ibu Hamil dan Janin dalam Kandungan

Tentu saja asparagus tidak hanya berdampak pada ibu bayi, akan tetapi ikut bardampak pula pada bayi yang dikandungnya.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan Ibu Hamil

Manfaat asparagus selanjutnya ialah mampu menjaga keasehatan pencernaan ibu hamil. Selama masa kehamilan ibu hamil rentan terkena gangguan pencernaan karena perubahan hormon yang tidak menentu.

Akan tetapi, berkat kandungan serat dari asparagus, masalah pencernaan seperti sembelit dpat teratasi dengan baik.

BACA JUGA:Kuat Tangkal Radikal Bebas, Buah Naga Tawarkan 7 Manfaat Ini untuk Ibu Hamil

Sumber: