Ini Rekomendasi 5 Makanan Rendah Kalori, Beragam Dessert Cocok untuk Diet Sehat Kamu

BACA JUGA:Mudah Banget! Ini Cara Buat Wedang Jahe yang Punya Segudang Khasiat, Yuk Simak

Jika kamu ingin makan dessert yang terbuat dari cokelat tapi tidak ingin berat badan naik, maka pilihlah dessert yang terbuat dari dark chocolate.

Kandungan gula dalam cokelat hitam diketahui lebih rendah, serta mengandung lemak dan serat yang sehat. Selain itu, dark chocolate juga memiliki kandungan anti-oksidan seperti flavonoid yang tinggi.

BACA JUGA:Yoghurt Pantang Dikonsumsi dengan 5 Jenis Makanan Ini, Berbahaya!

3. Smoothie Buah dan Sayur

Selanjutnya, jenis dessert rendah kalori yang dapat dikonsumsi tanpa takut berat badan naik adalah smoothies buah dan sayuran.

Pencuci mulut dengan smoothies menjadi salah satu pilihan yang bagus karena tidak membuat tubuh mengalami kenaikan berat yang cukup drastis.

BACA JUGA:6 Khasiat Wedang Jahe untuk Kesehatan Ini Bisa Bikin Kamu Tambah Suka, Cek Apa Saja

BACA JUGA:Sebaiknya Hindari, 5 Makanan dan minuman Ini Pantang Dikonsumsi Bareng Jeruk, Picu Perut Kembung

Mengandung gula alami, smoothies buah dan sayur juga kaya vitamin, antioksidan dan nutrisi baik lainnya.

Kamu bisa membuat smoothies sendiri dengan mudah di rumah. Bisa banget kreasikan campuran buah seperti strawberry, blueberry, pisang atau sayur-sayuran seperti bayam, tomat, dan air kelapa.

BACA JUGA:7 Makanan untuk Pengidap Darah Rendah, Ada Kismis hingga Daging Merah

BACA JUGA:Cek Daftar Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah, Bagus Mengatasi Diabetes

4. Stroberi plus yogurt

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Sumber: