6 Tips Hentikan Kebiasaan Makan Junk Food, Coba Masak Sendiri Agar Lebih Sehat!

BETVNEWS - Tips menghentikan kebiasaan makan junk food mungkin diperlukan bagi sebagian besar orang terutama yang telah kencanduan makanan yang satu ini. 

BACA JUGA:Bapak dan Anak Bersama Keponakan di Bengkulu Kompak Mencuri

BACA JUGA:Gorengan Termasuk! Ini 5 Makanan Junk Food yang Ada di Indonesia

Pasalnya, meski memiliki rasa yang lezat namun mengonsumsi junk food terus menerus dalam waktu yang sama tidak baik untuk kesehatan tubuh dan dapat memicu penyakit. 

Junk food sendiri merupakan sebuah istilah yang digunakan untuk mendeskripsikan makanan yang memiliki kandungan kalori, lemak, gula, dan juga garam yang tinggi. 

Di sisi lain, kandungan vitamin dan juga serat yang ada di dalam makanan yang satu ini bisa dibilang sangat rendah bahkan hampir tidak ada sehingga ada pula yang menyebut junk food sebagai makanan sia-sia. 

BACA JUGA:Tak Sama! Ini Perbedaan Junk Food dan Fast Food yang Perlu Kamu Ketahui

BACA JUGA:5 Rekomendasi Pelembap untuk Wajah Kering, Kulit Auto Kenyal dalam Semalam

Istilah junk food ini biasanya digunakan untuk menggambarkan makanan atyau minuman ultra olahan seperti makanan cepat saji, permen, dan makanan lainnya. 

Bukan hanya itu, junk food biasanya mengandung berbagai jenis bahan tambahan pangan (BTP) seperti pemanis, perasa, dan juga pengawet yang jika dikonsumsi terus menerus tentu tidak baik untuk kesehatan. 

Junk food ini biasanya memiliki cita rasa yang gurih sehingga tidak heran bisa membuat seseorang ketagihan akan rasanya dan ingin terus mengonsumsinya. 

BACA JUGA:Ini 8 Penyebab Kamu Sendawa Terus-menerus, Tidak Berbahaya Namun Menjadi Tanda Masalah Kesehatan

BACA JUGA:5 Bahaya Junk Food untuk Kesehatan, Bisa Picu Diabetes hingga Masalah Otak

Oleh sebab itu, menghentikan kebiasaan untuk mengonsumsi makanan ini mungkin akan sangat sulit untuk dilakukan oleh sebagian besar orang yang telah terbiasa mengonsumsinya. 

Sumber: