6 Tips Hentikan Kebiasaan Makan Junk Food, Coba Masak Sendiri Agar Lebih Sehat!

BACA JUGA:4 Cara Mengatasi Wajah Kering dengan Alpukat, Kulit Auto Lembap Sejak Pemakaian Pertama

BACA JUGA:Pantang Mengonsumsi Telur Bersamaan dengan 5 Jenis Makanan Ini, Menimbulkan Asam Lambung

5. Tidur yang Cukup

--(Sumber Foto: iStockPhoto)

Siapa yang menyangka jika tidur yang cukup ternyata dapat membantumu untuk menghentikan kebiasaan untuk mengonsumsi makanan junk food. 

Hal ini lantaran kurang tidur dapat meningkatkan keinginan untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan juga mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan. 

Oleh sebab itu, pastikan untuk memperoleh tidur yang cukup setiap maka untuk dapat mendukung kesehatan serta mengurangi keinginan makan junk food. 

BACA JUGA:4 Resep Olahan Buah Pisang Ini Siap Temani Waktu Ngemil Kamu, Ada Pisang Crispy yang Garing dan Legit!

BACA JUGA:Hati-hati! 5 Efek Samping Ini Siap Intai Tubuhmu Jika Konsumsi Buah Pisang Berlebih, Apa Saja?

6. Mengelola Stres dengan Baik

Tips berikutnya untuk menghentikan kebiasaan makan junk food adalah dengan mengelola stres dengan baik. 

Pasalnya, stres kronis dapat meningkatka keinginan untuk makan junk food sehingga kamu perlu mengelola stres ini. 

Kamu dapat mengembangkan strategi manajemen stres yang sehat seperti dengan melakukan meditasi atau olahraga untuk mengurangi keinginan mengonsumsi makanan tak sehat. 

BACA JUGA:Sudah Tahu? Kopi dan Teh Tidak Boleh Dikonsumsi dengan 5 Ragam Makan Ini, Picu Efek Samping

BACA JUGA:5 Rekomendasi Salep untuk Obati Mata Bintitan, Cendo Xitrol Salep Mata 3.5g Salah Satunya

Sumber: