Ternyata Ini Penyebab Kaki Kram Saat Tidur, Salah Satunya Karena Kamu Dehidrasi

Penyebab kaki sering kram saat tidur

1. Dehidrasi

Dehidrasi diketahui bisa memicu kram otot di malam hari.

Jika sering mengalami kram kaki, cobalah untuk lebih memperhatikan asupan cairan tubuh.

Pasalnya dehidrasi ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam darah dan menyebabkan kram kaki di malam hari.

BACA JUGA:Pernah Angkat Kaki ke Tembok Sebelum Tidur? Ini 6 Manfaat yang Akan Dirasakan

BACA JUGA:Inilah 5 Trik Ampuh Mengecilkan Paha Kaki dari Lemak Membandel, Dijamin Hasilnya Mantul

2. Efek samping obat-obatan

Penyebab lainnya, diketahui karena konsumsi obat-obatan tertentu yang membuat kaki menjadi kram.

Beberapa obat-obatan tersebut yakni statin, pil kontrasepsi, obat asma, hingga diuretik.

Bahkan bagi kamu yang kerap mengonsumsi alkohol tinggi, hal ini tidak baik untuk kesehatan dan bisa menyebabkan kram.

3. Kurang peregangan

Gaya hidup atau kebiasaan kerja yang membuat kita kurang bergerak karena terlalu banyak duduk.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Olahraga yang Cocok untuk Lansia, Jalan Kaki hingga Renang

Sumber: