Gagal Menurunkan Berat Badan? Mungkin Ini 5 Penyebabnya

Selain itu, seseorang cenderung membuat pilihan makanan yang buruk karena kelaparan, seperti makan di restoran cepat saji karena itu adalah pilihan tercepat untuk mendapatkan makanan.

3. Mengkonsumsi minuman berkalori

Perlu diingat bahwa minuman dapat mengandung kalori ekstra. Saat ini kebanyakan orang masih tidak menyadari seberapa banyak kalori dan gula dalam minuman yang mereka konsumsi.

BACA JUGA:10 Manfaat Minyak Kemiri untuk Kecantikan, Salah Satunya Tebalkan Alis

BACA JUGA:Lebih Baik Minum Teh atau Kopi di Pagi Hari? Ini Penjelasannya

Minuman berkalori tidak hanya menyebabkan kenaikan berat badan, tetapi juga dapat memperlambat metabolisme tubuh.

4. Kurang tidur

Jangan remehkan manfaat istirahat malam yang baik. Penelitian menunjukkan bahwa semakin seseorang mengurangi waktu istirahat, semakin besar kemungkinan berat badan bertambah.

BACA JUGA:Resep Tongseng Kambing Anti Gagal, Cocok untuk Makan Malam Keluarga

BACA JUGA:Masakan Lezat dan Bergizi, Ini Bahan dan Cara Membuat Capcay Udang di Rumah

Tubuh tidak bisa pulih, sehingga keseimbangan hormon terganggu yang bisa memicu nafsu makan karena tubuh cenderung mendambakan karbohidrat dan makanan berkalori tinggi saat kurang tidur.

5. Kurang lama mengunyah makan

Mengunyah makanan terkesan hal yang sepele. Namun, para ahli menyarankan untuk mengunyah makanan sekitar 30 kali hingga makanan yang benar-benar lumat sebelum masuk ke saluran pencernaan.

BACA JUGA:DNA Sama, Kenapa Sidik Jari Berbeda? Ini Jawabannya

BACA JUGA:Resep Baso Aci Pedas Mantap, Bahan Mudah dan Bisa Dicoba di Rumah

Sumber: