Kamu Perlu Coba Self Healing Ini, Ampuh Membuat Seseorang Tenang dan Nyaman

Tak hanya itu, seni juga dapat dijadikan karya, seberapa banyak lagu, lukisan, tarian, film dan lain-lain tersebut diciptakan dari sebuah keresahan pemiliknya.

Tentu tak menutup kemungkinan jika kita dapat melakukan hal ini.

Kemudian pilihlah aktivitas seni yang disukai, bisa melalui musik, menulis lagu, bernyanyi, melukis, menari, bahasa tubuh, komedi dan lain sebagainya.

Cara ini efektif dalam pemulihan diri yakni melakukan salah satu empat hal tersebut dan dilakukan secara rutin agar mendapatkan hasil yang lebih baik.

BACA JUGA:Cara Mengetahui Seorang Perempuan Bermental Kuat, Cek 5 Tanda Ini! Kamu Salah Satunya?

BACA JUGA:Ternyata Buah Ceri dapat Jaga Kesehatan Mental, Cek Manfaat Lainnya untuk Kesehatan dan Kandungannya

4. Memperdalam kecerdasan emosi serta spiritual

Tidak hanya intelektual saja, dimensi kecerdasan ini sangat beragam.

Sebagaimana hal ini, kecerdasan emosi dan spiritual dapat membantu dalam pemulihan diri.

Dengan mencari lebih banyak mengenai kecerdasan emosi ini, latih diri dalam mengenali berbagai emosi dan mengelola secara ideal, sehingga dapat memahami mengenai diri sendiri dan setelahnya bisa pula memahami orang lain.

Terkoneksi dengan spiritualitas diri sangat diperlukan, dapat melakukannya dengan cara meditasi, berdoa, beribadah, serta apapun yang dapat membuat kita percaya.

BACA JUGA:Para Ibu Harus Tahu! Ini 7 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental, Salah Satunya Terapkan Sleep Hygiene

BACA JUGA:4 Manfaat Stres Ini Masih Jarang Diketahui, Baik untuk Kesehatan Fisik Maupun Mental

Inilah beberapa self healing yang dapat kamu lakukan sehari-hari ntuk membuat diri tenang dan nyaman. Semoga bermanfaat.

Sumber: