5 Asupan Makanan Ini Baik untuk Cegah Rambut Rontok, Cek Apa Saja!

Oleh sebab itu, dengan memasukkan makanan ini ke dalam menu makanan sehari-hari maka dapat membantumu memperoleh rambut yang sehat dan juga bebas rontok.

BACA JUGA:Mudah Banget! Ini 3 Cara Olah Lidah Buaya untuk Obat Herbal

BACA JUGA:Sudah Tahu Khasiat Lidah Buaya untuk Atasi Asam Urat? Ini Cara Pakainya 

Seperti yang telah diketahui, zat besi merupakan nutrisi yang sangat penting untuk dipenuhi di dalam tubuh. 

Jika tubuh mengalami kekurangan zat besi, maka kondisi ini dapat menyebabkan menurunnya kadar feritin sehingga rambut dapat rentan mengalami kerontokan. 

Apabila kamu kesulitan untuk memperoleh asupan zat besi dari makanan, maka kamu bisa mengonsumsi suplemen tambahan untuk memenuhi asupan zat besi tersebut. 

BACA JUGA:7 Tips Masak Daging Sapi agar Empuk, Dijamin Makin Lezat dan Nikmat

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Sederet Khasiat Lidah Buaya untuk Atasi Asam Lambung, Apa Saja?

3. Jambu Biji

--(Sumber Foto: iStockPhoto)

Salah satu makanan yang baik untuk mencegah kerontokan rambut adalah jambu biji. 

Buah yang satu ini menjadi salah satu buah dengan vitamin C tertinggi sehingga dapat menjadi sumber kolagen yang penting untuk tubuh. 

Kandungan ini dapat berfungsi untuk menguatkan rambut, menjaga elastisitas tiap helai rambut dan juga dapat memperbaiki tekstur rambut. 

Bukan hanya itu saja, kandungan vitamin C yang ada di dalam jambu biji ini juga dapat mengaktifkan folikel rambur sehingga dapat merangsang pertumbuhan rambut baru sekaligus menyehatkan kulit kepala secara alami. 

BACA JUGA:8 Manfaat Daging Sapi untuk Kesehatan, Dukung Kecerdasan Salah Satunya

Sumber: