5 Asupan Makanan Ini Baik untuk Cegah Rambut Rontok, Cek Apa Saja!

Lantas apa saja makanan yang dapat mencegah rambut rontok ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum untuk dapat kamu simak dalam artikel berikut. 

BACA JUGA:Antrean Panjang hingga BBM Kosong di SPBU, Pertamina Klaim Penyaluran BBM di Bengkulu Aman

BACA JUGA:7 Penyebab Bibir Hitam yang Sering Terjadi, Paparan Sinar UV hingga Penggunaan Antibiotik

Makanan untuk Mencegah Rambut Rontok

1. Telur

--(Sumber Foto: iStockPhoto)

Makanan pertama yang bisa kamu konsumsi untuk mencegah rambut rontok adalah telur. 

Hal ini lantaran di setiap butir telur mengandung protein, biotin, dan juga vitamin D yang dapat membantu menguatkan struktur keratin pada rambut dan juga kuku. 

Kandungan ini tentu baik untuk rambut terlebih lagi terdapat penelitian yang menunjukkan jika 35 persen wanita mengalami kekurangan biotin yang memicu kerontokan rambut. 

Untuk itu, kamu bisa mengonsumsi telur secara rutin dan memasukkan telur ke dalam menu makanan diet sehat agar dapat memperoleh rambut yang kuat, tumbuh dengan cepat, dan juga tidak mudah rontok. 

BACA JUGA:6 Penyebab Rambut Rontok yang Sering Tak Disadari, Salah Satunya Mengikat Rambut Terlalu Kencang

BACA JUGA:Kejaksaan Tinggi Bengkulu Gelar Apel Gabungan Bersama Kejaksaan Negeri Bengkulu

2. Sayuran Hijau

Selain telur, kamu juga dapat mengonsumsi sayuran berdaun hijau untuk dapat mengatasi atau mencegah masalah rambut rontok ini. 

Hal ini lantaran sayuran berdaun hijau seperti bayam, bokchoi, brokoli, seledri, atau bahkan daun bawang memiliki kandungam zat besi yang baik untuk rambut. 

Sumber: