Kenali Ragam Makanan Aman Dikonsumsi oleh Penderita GERD, Ada Jahe Hingga Oatmeal

3. Oatmeal

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Makanan yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung selanjutnya adalah oatmilk.

Oatmeal baik dikonsumsi karena dapat memberi rasa kenyang lebih lama.

Selain itu, oatmeal tidak mengandung asam dan kadar gula yang berlebih, sehingga sangat bagus dikonsumsi apalagi di pagi hari sebelum jam makan tiba.

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Tomat untuk Kecantikan yang Tak Boleh Dilewatkan, Bisa Jadi Moisturizer Alami!

BACA JUGA:9 Manfaat Akar Lotus Bagi Kesehatan Anak, Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Jantung

Dalam mengatasi gejala asam lambung, oatmeal bekerja dengan menyerap produksi asam lambung berlebih.

4. Buah-buahan non-sitrus

Buah-buahan biasanya sangat pantang dikonsumsi oleh penderita GERD karena dapat memicu naiknya asam lambung.

Tapi tubuh juga perlu namanya vitamin dan mineral yang berasal dari buah-buahan.

BACA JUGA:5 Ide Masakan Lezat dari Buah Peach, Nomor 3 Paling Direkomendasikan

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Peach untuk Wajah, Rahasia Cantik Alami yang Tersembunyi

Tapi tenang saja ada buah-buahan yang aman dikonsumsi oleh penderita GERD yakni buan non-sitrus, diantaranya pisang, pepaya, semangka, dan melon.

5. Daging tanpa lemak

Sumber: