Manfaat Lain Lari Pagi yang Jarang Diketahui, Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur

Menurut studi 2014 yang diterbitkan dalam Journal of International Society of Sports Nutrition, tidak ada perbedaan dalam kadar lemak yang hilang antara mereka yang berolahraga setelah makan dan mereka yang berolahraga dalam keadaan puasa. 

Namun tetap harus diperhatikan bahwa sangat penting untuk konsumsi nutrisi atau makanan yang tepat dan sehat.

BACA JUGA:6 Cara Tepat Cegah Obesitas pada Anak, Salah Satunya Atur Jadwal Olahraga Rutin

BACA JUGA:5 Alasan Gagal Menurunkan Berat Badan, Olahraga Rutin Tidak Menjamin Kesuskesan Diet

Inilah beberapa manfaat lari pagi bagi kesehatan yang perlu diketahui banyak orang. Semoga bermanfaat.

Sumber: