7 Kebiasaan Sehari-hari Bikin Wajah Cepat Tua Jika Ditinggalkan, Nomor 1 Sering Terlupakan

Pada dasarnya, kamu perlu mengisi tubuh dengan sejumlah nutrisi penting seperti serat, protein, omega-3, antioksidan, dan beragam vitamin. Tentunya hal itu bisa membantu kulit sehat dan awet muda.

Sebaliknya, kamu harus menghindari mengonsumsi makanan tinggi lemak seperti junk food atau gorengan yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, hingga menyebabkan penuaan diri dan kerutan di wajah.

BACA JUGA:Cakap Atasi Lingkaran Hitam Bawah Mata, Ini 5 Manfaat Buah Kiwi untuk Kecantikan

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan, Nomor 5 Turunkan Resiko Pembekuan Darah, Cek yang Lain

6. Malas Bergerak

Malas gerak menjadi kebiasaan yang bisa membuat wajah terlihat tua loh. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang terlalu banyak duduk dan rebahan bisa membuat sel-sel tubuh menua dan menyebabkan pemendekan sel.

Oleh karena itu, orang-orang yang malas bergerak secara biologis dapat terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

Untuk mencegah hal ini, disarankan untuk rajin berolahraga setidaknya 15-30 menit setiap hari, atau bisa juga perbanyak aktivitas fisik seperti berjalan kaki atau naik-turun tangga.

BACA JUGA:Ini 5 Resep Olahan Udang yang Mudah Banget Dibuat, Nomor 2 Kesukaan Semua Orang

BACA JUGA:Ide Menu Hari Ini, Coba Masak Udang Bumbu Asam Manis dengan Resep Berikut

7. Bermain Gadget Terlalu Lama

Ternyata kebiasaan sepele seperti terlalu lama bermain gadget juga dapat membuat kulit wajah terlihat lebih tua.

Hal ini dikarenakan kulit terpapar cahaya biru (blue light) terus-menerus dari layar gadget bisa mempengaruhi kesehatan kulit.

Dikutip dari Times of India, layar gadget bisa menyebabkan kerusakan parah pada kulit seperti kerutan di wajah, jerawat, hingga kulit kusam.

Oleh karena itu, ada baiknya mengurangi intensitas paparan layar gadget dan menggantinya dengan aktivitas lain yang lebih bermanfaat dan menyenangkan.

Sumber: