5 Cara Mudah Self Healing untuk Diri Sendiri, Salah Satunya Melakukan Me Time

BACA JUGA:Tanda-tanda Bahwa Kamu Butuh Menjadi Diri Sendiri, Cek di Sini

BACA JUGA:6 Manfaat Teh Melati untuk Kesehatan, Ampuh Mengontrol Kadar Gula Darah

Secara tidak langsung jika dilakukan rutin dapat membantumu lebih mengenali, mengakui, hingga melakukan suatu validasi bahkan dapat mempertanyakan apa yang sedang dirasakan.

Dalam hal ini juga dapat mempengaruhi perkembangan emosi dan pemulihan diri dengan baik.

4. Ekspresi dengan seni (musik, gambar, teater)

Tidak hanya menulis, seni juga menjadi salah satu cara yang dapat kita gunakan untuk menerjemahkan setiap kegelisahan yang sempat dialami.

BACA JUGA:Herbal Alami Obati Malaria, Ini 5 Manfaat Biji Buah Mahoni untuk Kesehatan

BACA JUGA:Ternyata Ini 7 Manfaat Kulit Pisang bagi Kesehatan, Ampuh Mengurangi Depresi

Tak hanya itu, seni juga dapat dijadikan karya, seberapa banyak lagu, lukisan, tarian, film dan lain-lain tersebut diciptakan dari sebuah keresahan pemiliknya.

Tentu tak menutup kemungkinan jika kita dapat melakukan hal ini.

Kemudian pilihlah aktivitas seni yang disukai, bisa melalui musik, menulis lagu, bernyanyi, melukis, menari, bahasa tubuh, komedi dan lain sebagainya.

Cara ini efektif dalam pemulihan diri yakni melakukan salah satu empat hal tersebut dan dilakukan secara rutin agar mendapatkan hasil yang lebih baik.

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Teh Hitam di Pagi Hari Bagi kesehatan, Khasiatnya Bukan Main

BACA JUGA:6 Manfaat Mandi Air Garam untuk Kesehatan, Dipercaya Ampuh Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Sumber: