Jarang Diketahui, Ini 5 Cara Mudah Memaafkan Diri Sendiri, Baik untuk Kesehatan

Bahkan, tanpa sadar kamu keras terhadap pikiran yang ada pada dirimu.

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! 5 Perilaku Orang Tua Ini Dapat Rusak Mental Anak, Nomor 4 Sering Dilakukan

BACA JUGA:Mengenali Tanda Mati Rasa dan Kelelahan Mental Wanita, Ini yang Bisa Dilakukan

Untuk tetap berpikir positif kamu perlu mengalihkannya, misalnya dengan menumpahkan keresahan dan menulisnya di buku harian.

Pisahkan pikiran positif dan negatif, dan kembali refleksi tulisan yang telah kamu tulis. Dengan begitu kamu menyadari apa yang perlu diperbaiki.

Hal ini dapat disadari bahwa ternyata pikiran-pikiran yang menghalangi untuk memaafkan diri sendiri tidaklah benar.

Kamu juga dapat berbagi cerita melalui teman dekat ataupun keluarga, sehingga dapat melakukam positive self-talk dan menjauhkan dari pikiran negatif.

BACA JUGA:Jangan Abaikan Hal Ini! 7 Cara Mudah Meningkatkan Kesehatan Mental dalam Diri, Perlunya untuk Bersyukur

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Mental! Ini 5 Cara Keluar dari Hubungan Toxic yang Wajib Dicoba, Salah Satunya Minta Bantuan

Inilah beberapa cara memaafkan diri sendiri yang baik untuk kesehatan dan perlu kamu coba lakukan. Semoga bermanfaat.

Sumber: