Manfaat Lain Tidur yang Masih Jarang Diketahui, Dipercaya Dapat Meningkatkan Konsentrasi

BACA JUGA:Teh Peppermint Ini Ampuh Meningkatkan Kualitas Tidur, Cek di Sini Manfaat Lainnya

BACA JUGA:Morning Depression Bisa Disebabkan Karena Hal Ini, Salah Satunya Punya Gangguan Tidur

Beberapa jenis antibodi tertentu yang dapat meningkatkan sistem imun, sehingga lebih efektif melawan penyakit.

Fusngsi tidur yang cukup juga dapat meredakan risiko terjadinya peradangan dalam tubuh.

Dengan demikan, risiko timbulnya beragam jenis penyakit diperkirakan berkurang.

6. Berat badan dan nafsu makan terkendali

Tidur di malam hari lebih awal dapat membuat tubuh menghindari berbagai jenis makanan yang tidak sehat, berupa cemilan, kue ataupun keripik.

Terbukti dari penelitian yang dimuat dalam Clinical Nutrition and Metabolic Care, bahwa seseorang yang tidak memiliki cukup waktu tidur setiap malam harinya lebih berisiko mengalami berat badan berlebih atau obesitas.

BACA JUGA:5 Trik Ini Ampuh Usir Rasa Kantuk Setelah Makan Siang, Anti Ketiduran di Kantor

BACA JUGA:6 Fakta Menarik Seputar Tidur yang Sayang Dilewatkan, Salah Satunya Menyimpan Memori Jangka Panjang

Terjadinya hal tersebut dikarenakan oleh ketidakseimbangan hormon yang mengelola rasa lapar dan kenyang dalam tubuh, yakni hormon ghrelin dan leptin.

7. Daya ingat semakin kuat

Kita bisa saja mempelajari banyak hal selama beraktivitas atau menyerap informasi baru. Kemudian saat tidur, otak akan memilah-milah semua informasi yang masuk sebelumnya.

Kemudian otak akan aktif dan memperkuat daya ingat, serta dapat melatih suatu kemampuan yang diperlajari sebelumnya ketika masih beraktivitas.

Sumber: