Selain Wortel, Ini 10 Jenis Bahan Alami yang Baik untuk Jaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Pisang untuk Wajah, Nomor 4 Dambaan Setiap Wanita

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu! Dapat Menghilangkan Stres hingga Bikin Kulit Bercahaya, Ini Manfaat Buah Matoa

Tidak hanya itu, wortel juga mengandung beta karoten, vitamin C dan B6, kalsium, kalium fosfor, dan serat yang baik bagi kesehatan mata. Namun, harus digaris bawahi wortel tidak bisa mengurangi mata minus. 

3. Bunga Telang

Bunga telang atau yang memiliki nama latin Clitoria ternatea hidup dengan cara merambat.

Dilansir dari majesticherbs.com, bunga ini kaya antioksidan, flavanoid, dan peptida yang mengobati berbagai macam penyakit.  Kandungan antioksidan dan proanthocyanidin dapat membantu meningkatkan kesehatan mata.   

4. Daun Binahong

Selain bunga telang daun binahong juga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan mata, karena memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, beta-karoten, zeaxanthin dan lutein memberikan perlindungan ekstra dari radikal bebas.

Selain itu, antioksidan, asam karbonat, total fenol dan protein yang tinggi juga terdapat di dalam daun binahong ini. 

Berkat manfaat dan kandungan yang baik pada daun binahong, tanaman ini bayak ditanam di halaman rumah.

BACA JUGA:Partai Gerindra Resmi Usung Erwin Octavian-Jonaidi SP di Pilbup Seluma, Ini Pesan Prabowo Subianto 

BACA JUGA:Buah Nanas Baik untuk Kesehatan, Tak Hanya Cegah Kerutan di Kulit, Cek Kandungan dan Manfaat Lainnya di Sini

5. Kunyit

Kunyit mengandung curcumin yang juga dapat membantu mengurangi risiko glaukoma.  

Karena curcumin adalah antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Tak hanya itu, curcumin juga disebut sebagai anti-inflamasi yang bisa meredakan iritasi mata, terutama saat mata merah.

Sumber: