Jarang Diketahui, Ini Dia 7 Manfaat Mengejutkan Biji Chia Seed Bagi Kesehatan Tubuh

Dengan mengonsumsi biji chia secara rutin diyakini bisa membantu dalam menjaga kesehatan organ hati, hal tersebut dianggap memiliki potensi dalam pencegahan kerusakan organ hati.

Selain itu, biji chia bisa memproduksi enzim yang bisa berperan dalam detoksifikasi dan punya kemampuan sebagai antioksidan. Sehingga hal tersebut dapat membantu kurangi kandungan lemak di sekitar hati.

BACA JUGA:Karutan Baru Yulian Fernando Tinjau Isi Rutan Kelas IIB Bengkulu

BACA JUGA:PKB Solid Dukung Pasangan Helmi Hasan-Mian di Pilgub Bengkulu 2024

6. Dapat menjaga kesehatan kulit

Selain itu, manfaat dari mengonsumsi biji chia ini juga sangat baik dalam menjaga kesehatan kulit karena terdapat kandungan vitamin A di dalamnya, sehingga bisa mencegah kulit menjadi kering ataupun kasar, khususnya di daerah bahu.

7. Menurunkan berat badan

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Tingginya kadnungan serat di dalam biji chia diketahui bisa memberikan efek kenyang lebih lama sehingga cocok dikonsumsi oleh individu yang sedang berdiet.

BACA JUGA:Karutan Baru Yulian Fernando Tinjau Isi Rutan Kelas IIB Bengkulu

BACA JUGA:PKB Solid Dukung Pasangan Helmi Hasan-Mian di Pilgub Bengkulu 2024

Selain itu, kadar protein yang ada di dalam biji chia juga dipercaya dapat menekan nafsu makan.

Namun, seseorang yang mengonsumsi biji chia saja tidak cukup untuk memperoleh berat badan yang ideal.

Untuk mendapatkan berat badan ideal perlu diimbangi dengan pola hidup yang sehat, seperti mengontrol asupan kalori, mencukupi waktu istirahat, dan berolahraga secara rutin.

BACA JUGA:Masih Tunggu Audit Kerugian, Tersangka Kasus Korupsi Puskeswan Benteng Belum Ditetapkan

Sumber: