Kecil-kecil Tinggi Serat, Inilah 6 Manfaat Chia Seed untuk Sistem Pencernaan, Meningkatkan Kesehatan Usus

Chia seed mampu menyerap air dan mengembang dalam perut, sehingga dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan membantu mengendalikan nafsu makan.

Ini juga membantu proses pencernaan menjadi lebih lambat dan stabil, yang bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah.

BACA JUGA:Jadi Herbal Mujarab, Ini 5 Manfaat Tanaman Kumis Kucing untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui

BACA JUGA:5 Resep Olahan Buah Manggis yang Segar dan Lezat, Nomor 1 Mudah Banget Dibuat

4. Mengontrol Berat Badan

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Mengandung serat serta mampu menyerap air lebih membuat chia seed sering digunakan sebagai makanan sehat untuk sarapan.

Hal ini karena chia seed dapat membuat kenyang lebih lama. Sebagai makanan rendah kalori dan tinggi serat, chia seed dapat membantu mengontrol asupan makanan secara keseluruhan.

Maka dari itu, biji-bijian ini dipilih untuk mendukung usaha penurunan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat.

BACA JUGA:Sebabkan Masalah Pencernaan, Ini 4 Efek Samping Makan Buah Manggis Berlebih

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil, Nomor 4 Cegah Anemia

5. Mengatur Kadar Gula Darah

Serat dalam chia seed dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, yang penting untuk mengontrol kadar gula darah dan mencegah lonjakan insulin, terutama bermanfaat bagi penderita diabetes.

BACA JUGA:Susah Naikkan Berat Badan? Coba Konsumsi 6 Jenis Makanan Ini, Dijamin Ideal Dalam 1 Bulan

BACA JUGA:Sukatno, Mantan OB yang Jadi Direktur Utama Berkat Ulet dan Kerja Keras

Sumber: