Bunda Perlu Tahu! Ini 7 Cara Jaga Kesehatan Mata Anak, Ajak Mereka Beraktivitas di Luar

BACA JUGA:Olahan Kue dari Bunga Rosella, Ada Kue Kering dan Bolu, Cek Resepnya di Sini

3. Batasi Waktu di Depan Layar

--(Sumber : iStockPhoto)

Orang tua juga perlu memperhatikan penggunaan layar gadget pada anak lantaran terlalu banyak waktu yang dihabiskan di depan layar komputer, tablet, atau televisi dapat menyebabkan ketegangan mata pada anak. 

Untuk mengurangi efek ini, cobalah terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan anak dari layar ke objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. 

Dengan menerapkan hal ini dapat memberikan kesempatan bagi mata mereka untuk beristirahat dan mengurangi ketegangan.

BACA JUGA:6 Manfaat Kemiri untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Suburkan Rambut hingga Turunkan Resiko Hipertensi

BACA JUGA:Olahan Minuman Sehat Bunga Rosella, Ada Teh hingga Smoothies, Ini Resep dan Cara Membuatnya

4. Ajak Anak Beraktivitas di Luar Ruangan

Untuk menjaga kesehatan mata anak, orang tua juga perlu sesekali mengajak anak untuk beraktivitas di luar ruangan. 

Aktivitas seperti bermain di taman atau berlari di luar selain dapat menjaga kesehatan fisik mereka, dapat pula membantu mata mereka berkembang dengan baik dan mengurangi risiko miopi atau rabun jauh. 

Sinar matahari pagi juga membantu tubuh anak memproduksi vitamin D, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Cek di Sini 6 Manfaat Bunga Rosella untuk Kecantikan, Bagus Melembabkan Kulit

BACA JUGA:Yuk Kenali Ragam Manfaat Bunga Rosella untuk Kesehatan, Kandungan Antioksidannya Mampu Mencegah Kanker

5. Jaga Kebersihan Mata  

Sumber: