Cek Kandungan Nutrisinya! Tomat Hijau Tawarkan 5 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, dari Mata hingga Sistem Cerna

Kandungan nutrisi tomat hijau

• Energi : 24 kkal
• Lemak total : 0.70 g
• Vitamin A : 0 mcg
• Vitamin B : 10.07 mg
• Vitamin B : 20.04 mg
• Vitamin B : 30.70 mg
• Vitamin C : 30 mg
• Karbohidrat total : 3.30 g
• Protein : 2 g
• Serat pangan : 1.80 g
• Kalsium : 5 mg
• Fosfor : 27 mg
• Natrium : 10 mg
• Kalium : 210 mg
• Tembaga : 70 mcg
• Besi : 0.50 mg
• Seng : 0.20 mg
• B-Karoten : 384 mcg
• Karoten total : 384 mcg
• Air : 93 g
• Abu : 2 g

BACA JUGA:Polres Kaur Amankan Pelaku Pencabulan Anak di Bawah Umur

BACA JUGA:Empat Pengedar Sabu di Kota Bengkulu Diringkus Polisi, Berikut Barang Bukti yang Disita

Nah, setelah mengetahui apa saja nutrisi yang terkandung di dalam tomat hijau, berikut adalah manfaat yang bisa untuk kesehatan yang dapat diketahui.

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Tomat hijau menjadi salah satu sumber serat sehat yang diperlukan oleh usus dan pencernaan. Maka dari itu, tomat hijau baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Secangkir tomat hijau menyediakan sekitar 2 gram serat makanan. Ketika dikonsumsi dengan cara dimasak, buah itu dapat membantumu mendapatkan serat.

BACA JUGA:7 Cara Mengolah Kacang Hijau Menjadi Produk Perawatan Wajah, Ampuh Mencerahkan dan Mengurangi Jerawat

BACA JUGA:Bukan Cuma Mata Minus, Ini 8 Jenis Penyakit Mata yang Perlu Kamu Ketahui, Apa Saja?

Selain menjaga sistem pencernaan, serat dapat membantu menurunkan risiko berbagai masalah yang mengancam jiwa, seperti penyakit jantung, kanker usus besar, dan diabetes tipe 2.

Serat mampu membuat sistem pencernaan bekerja dengan baik, sehingga terhindar dari yang namanya sembelit.

BACA JUGA:Baik untuk Ibu Hamil, Ini 7 Manfaat Buah Markisa yang Perlu Kamu Ketahui

BACA JUGA:Persiapan Pengamanan Pilkada Serentak 2024, Kapolres Kaur Cek Kendaraan Dinas

2. Baik untuk kesehatan mata

Manfaat tomat hijau salah satunya adalah untuk menjaga kesehatan mata. Tomat hijau mengandung banyak beta-karoten.

Sumber: