Cek Kandungan Nutrisinya! Tomat Hijau Tawarkan 5 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, dari Mata hingga Sistem Cerna

Beta-karoten ada dalam banyak buah dan sayuran, dan kandungan ini sangat baik membantu tubuh memproduksi vitamin A.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Tomat hijau merupakan salah satu sumber beta-karoten yang amat sangat kaya. Vitamin A sendiri sangat penting dalam melindungi kesehatan mata. 100 gram tomat hijau menyediakan beta-karoten sebanyak 384 mcg.

BACA JUGA:Usung Rohidin - Meriani di Pilgub Bengkulu, Sekjen PSI Raja Juli Antoni Optimis Menang

BACA JUGA:Bunda Perlu Tahu! Ini 7 Cara Jaga Kesehatan Mata Anak, Ajak Mereka Beraktivitas di Luar

3. Meningkatkan hidrasi

Tomat mengandung sebagian besar air, untuk itu sangat baik dikonsumsi dalam keadaan cuaca panas.

Buah-buahan yang mengandung banyak air dapat mengembalikan hidrasi tubuh. Makanan kaya air juga membantu sistem pencernaan.

4. Menjaga fungsi pembekuan darah

Tomat kaya akan vitamin K yang melimpah. Vitamin K dalam tubuh banyak fungsinya, salah satunya adalah dapat menjaga fungsi pembekuan darah.

BACA JUGA:Bandar Sabu di Kontrakan Sungai Rupat Ditangkap, Sempat Sembunyi di Plafon Rumah

BACA JUGA:11 Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan, dari Kontrol Gula Darah hingga Kurangi Peradangan

Didalam 100 gram tomat hijau berukuran sedang menyediakan sekitar 12,5 mikrogram vitamin K. Pada dasarnya, tomat hijau memiliki nilai gizi yang hampir sama dengan tomat merah.

Jadi, tak perlu ragu untuk menikmatnya karena ia juga menawarkan manfaat yang menakjubkan.

5. Memperkuat sistem imun tubuh

Sumber: