Ada Tempe dan Tahu Bacem, Inilah 3 Jenis Olahan Makanan Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Bahan:

• 2 lembar kembang tahu
• 1 buah wortel
• 2 lembar kubis
• 2 tangkai jamur kuping
• 5 butir bakso
• 5 buah kacang kapri
• 5 butir telur putih
• 2 batang seledri
• Segenggam bihun

Bumbu:

• 2 siung bawang putih
• 2 siung bawang merah
• 1 sdm roommbutter (optional)
• garam, gula, lada bubuk dan pala bubuk secukupnya

BACA JUGA:Tinggi Antioksidan! Inilah 6 Manfaat Kacang Kapri untuk Kecantikan, Bagus Menjaga Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Puspa Langka, Rafflesia Jenis Kemumuensis Ditemukan Kembali Mekar di Bengkulu Utara

Cara membuat:

• Rendam kembang tahu dengan air hangat hingga lunak, potong-potong dan buat simpul.
• Kupas dan potong-potong sayur dan bahan lainnya. Rebus air hingga mendidih dan masukkan sayuran.
• Tunggu hingga lumayan empuk. Masukkan kembang tahu, bakso, bihun dan telur puyuh.
• Iris tipis bawang putih dan bawang merah. Tumis hingga harum, masukkan roombutter, lada dan pala bubuk, tumis hingga harum. Angkat.
• Masukkan ke dalam rebusan sayur, masak hingga harum. Tes rasa, jika sudah sedap, angkat.
• Sajikan sop sayur kembang tahu.

BACA JUGA:4 Resep Camilan Enak dan Simpel Sehari-hari, Cobain Puding Susu Oreo Ini

BACA JUGA:7 Faktor Ini Pengaruhi Tinggi Badan Badanmu, Ada Genetika hingga Kualitas Tidur

3. Resep Oatmeal Susu Pisang

Bahan:

• 1/2 cangkir oatmeal
• 100 ml susu cair rendah gula
• 1 sdm biji chia (chia seeds)
• 1 buah pisang, dipotong-potong
• 1 sdm madu

Cara Membuat:

• Hangatkan susu. Campurkan semua bahan dalam mangkuk, hancurkan setengah buah pisang. Aduk rata.
• Beri setengah potongan pisang sisanya di atas oatmeal. Nikmati oatmeal susu pisang untuk sarapan.

BACA JUGA:7 Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami, Salah Satunya Istirahat yang Cukup

BACA JUGA:Jelang Triwulan Terakhir, Pj Walikota Tegaskan Seluruh OPD Tuntaskan Kegiatan Tepat Waktu

Demikian 3 jenis olahan makanan aman dikonsumsi penderita diabetes. Selamat coba dan semoga suka.

Sumber: