Baik Dikonsumsi saat Sembelit, Ini 7 Jenis Makanan Pelancara BAB yang Aman untuk Anak

BETVNEWS - Saat anak sembelit bunda perlu berikan beberapa jenis makanan pelancara BAB ini agar si kecil cepat sembuh, simak ulasannya di sini.

Sembelit ditandai dengan sulitnya BAB atau kurang dari 3 kali dalam seminggu. Biasanya saat sembelit perut akan menjadi buncit dan kembung, tidak nafsu makan, dan bahakan jika tidak segera diatasi dapat menyebabkan usus buntu.

BACA JUGA:Konsumsi Suplemen Zat Besi Berlebihan Dapat Menyebabkan Anak Sembelit, Cek 7 Penyebab Lainnya di Sini

BACA JUGA:7 Cara Alami Mengatasi Diare pada Orang Dewasa, Makan Buah Pisang Salah Satunya

Oleh karenanya penting untuk tahu cara mengatasi sembelit agar metabolisme tubuh kembali normal. Dikatakan, salah satu cara mengatasi sembelit adalah memperhatikan apa yang dikonsumsi.

Ada beberpa makanan yang baik dikonsumsi ketika mengalami sembelit seperti buah, sayur, dan kacang-kacangan.

Adapun makanan yang dapat melancarkan BAB adalah buah apel, pepaya, kiwi, kacang-kacangan, hingga brokoli.

Melansir dari halodoc.com, berikut makanan yang dapat melancarkan BAB untuk atasi sembelit:

BACA JUGA:Cukup Rutinkan Konsumsi Teh Jahe, Baik untuk Mengatasi Perut Kembung, Cek Manfaat Lainnya di Sini

BACA JUGA:Segera Konsumsi Nasi saat Diare agar Cepat Pulih, Ini 7 Rekomendasi Makanan Lainnya

1. Apel

--(Sumber foto: Web/halodoc.com)

Makanan pelancar BAB untuk atasi sembelit pertama adalah buah apel. Seperti yang dikatakan sebelumnya bahwa buah apel memiliki kandungan serat yang tinggi.

Serat bertugas untuk meningkatkan produksi bakteri baik di dalam usus sehingga feses menjadi lebih lunak, dengan begitu mudah untuk dikeluarkan.

Sumber: