Mengenal Diet Intermittent Fasting yang Efektif Pangkas Berat Badan, Apa Itu?

BETVNEWS - Mengenal diet intemittent fasting sebagai salah satu metode diet yang dianggap efektif untuk memangkas berat badan menjadi salah satu langkah awal yang bisa kamu lakukan untuk memaksimalkan program diet yang kamu jalani. 

BACA JUGA:Tumit Kakimu Kering? Jangan Pernah Lakukan 6 Kebiasaan Buruk Ini

BACA JUGA:Kekurangan Nutrisi Tertentu Sebabkan Anak Sariawan, Cek 10 Pengebab Lainnya di Sini

Diet rmittent fasting ini menjadi salah satu metode diet baru yang banyak dilakukan oleh orang-orang dan terkenal keefektifannya. 

Intermittent fasting (IF) merupakan salah satu pendekatan diet yang telah mendapat perhatian luas dalam beberapa tahun terakhir dan banyak dilakukan. 

Bukan tanpa sebab, diet intermittent fasting ini dikenal karena klaimnya yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan signifikan. 

BACA JUGA:Bangun Pagi Auto Bugar, Ini 7 Tips Tidur Berkualitas di Malam Hari

BACA JUGA:Pakar Politik Unib Sebut Strategi Kampanye Hitam di Pilkada Justru Menguntungkan Lawan

Tidak seperti  metode diet tradisional yang fokus pada apa yang kamu konsumsi, intermittent fasting lebih menekankan pada kapan waktunya kamu untuk makan.

Konsep dasar dari IF sendiri adalah untuk mengatur waktu makan dan puasa dalam pola yang sistematis. 

Jika hal ini terus dilakukan, maka memungkinkan tubuhmu untuk berfungsi dalam ritme alami.

BACA JUGA:Fenomena Lawan Kotak Kosong di Pilkada 2024: Mahfud MD Usulkan Pembatasan Parpol Pengusung Calon

BACA JUGA:Parkir di Teras Rumah, Motor Milik Pegawai Kemenag Bengkulu Diembat Pencuri

--(Sumber : iStockPhoto)

Sumber: