5 Jadwal Diet Intermittent Fasting, Pilih Sesuai Kemampuanmu, Ya!

BETVNEWS - Terdapat beberapa jadwal intermittent fasting yang bisa kamu pilih untuk mencoba diet yang satu ini. 

BACA JUGA:Ribuan Warga Kaur Urus Pindah Domisili Jelang Pilkada Serentak 2024

BACA JUGA:Anggota DPRD Kaur 2024-2029 Terima Gaji Perdana, Segini Besarannya

Beberapa jadwal diet ini tentunya memiliki cara diet dan tingkat keberhasilan yang berbeda-beda sehingga kamu bisa menyesuaikannya dengan kemampuanmu. 

Intermittent fasting (IF) sendiri merupakan metode diet yang semakin populer karena kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan dan juga membantu pengelolaan berat badan. 

Metode diet yang satu ini berfokus pada pengaturan waktu makan dan puasa, berbeda dari kebanyakan diet yang hanya menekankan pada jenis makanan yang dikonsumsi. 

BACA JUGA:Diet Jadi Sia-sia, 8 Kesalahan Ini Sering DIlakukan Saat Intermittent Fasting, Apa Saja?

BACA JUGA:10 Aneka Resep Praktis Olahan Ikan Tongkol, Cocok untuk Lauk Makan Harian

Dengan melakukan diet IF ini, kamu dapat memilih periode atau jadwal tertentu dalam sehari untuk makan dan berpuasa selama sisa waktu.

Konsep diet yang satu ini dapat membantu tubuhmu untuk berfungsi dengan lebih efisien, meningkatkan metabolisme tubuh, dan juga memudahkan kontrol asupan kalori.

Namun meski metode IF ini terdengar sederhana, pemilihan jadwal yang tepat merupakan hal yang penting untuk dilakukan untuk memaksimalkan proses diet. 

BACA JUGA:7 Langkah Intermittent Fasting untuk Pemula, Coba Mulai dengan Perlahan

BACA JUGA:Mau Kulit Wajah Lebih Segar dan Awet Muda? Ini 4 Cara Jitu Merawat Kecantikan dengan Bahan Alami

Pasalnya, semua orang memiliki kebutuhan dan gaya hidup yang berbeda sehingga penting untuk menemukan jadwal IF yang sesuai dengan rutinitas harian dan tujuan kesehatan yang ingin kamu capai. 

Sumber: