Ini 10 Jenis Makanan yang Baik untuk Mata, Salah Satunya Ubi Jalar

BACA JUGA:Punya Masalah Jerawat Kemerahan? Coba Atasi Pakai Masker Stroberi, Ini 5 Cara Membuat dan Aturan Pakainya

BACA JUGA:Cakap Cegah Kanker, Brokoli Tawarkan 7 Manfaat Ini untuk Kesehatan

6. Telur  

Makanan selanjutnya yang baik untuk menjaga kesehatan mata adalah telur. Telur merupakan sumber lutein dan zeaxanthin yang baik, serta mengandung zinc.

Zinc penting untuk kesehatan retina dan dapat membantu mencegah degenerasi makula. 

Bukan hanya itu, telur juga mengandung vitamin A, yang mendukung kesehatan penglihatan.

BACA JUGA:Cara Mudah Redakan Asam Lambung, Cek 5 Resep Minuman Sehat Ini, Aman Dikonsumsi

BACA JUGA:Diiming-imingi Pekerjaan Baru, Mobil Milik Warga Sukarami Justru Dibawa Kabur Mantan Bos

7. Jagung  

--(Sumber : iStockPhoto)

Jagung juga baik untuk menjaga kesehatan mata lantaran mengandung lutein dan zeaxanthin, serta vitamin A dan C. 

Lutein dan zeaxanthin yang ada di dalam jagung ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas, sedangkan vitamin A dan C mendukung kesehatan mata secara keseluruhan.

BACA JUGA:Begini 3 Cara Jitu Memudarkan Flek Hitam dengan Mudah, Pakai Masker Stroberi, Bikin Kulit Cerah Alami

BACA JUGA:Gelapkan Mobil Leasing, Warga Hibrida Ujung Dilaporkan ke Polisi

8. Ubi Jalar  

Sumber: