Jadi Makanan Pokok, Ternyata Ini 6 Manfaat Beras untuk Kesehatan Tubuh

1. Sumber Energi yang Stabil

--(Sumber : iStockPhoto)

Manfaat beras yang pertama adalah sebagai sumber energi yang stabil bagi tubuh lantaran beras menjadi sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi yang stabil dan berkelanjutan. 

Karbohidrat yang ada di dalam beras dicerna secara perlahan, yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. 

Hal ini sangat penting untuk menjaga energi sepanjang hari dan menghindari lonjakan gula darah yang tajam. Energi yang stabil ini mendukung aktivitas harian dan menjaga performa tubuh tetap optimal.

BACA JUGA:Benarkah Banyak Tidur Bikin Tinggi? Cek 7 Mitos dan Fakta Tinggi Badan Ini untuk Ungkap Jawabannya

BACA JUGA:Ini 7 Faktor yang Pengaruhi Tinggi Badan Badanmu, Bukan Cuma Genetik, Lho!

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Manfaat beras untuk kesehatan tubuh yang berikutnya adalah untuk mendukung kesehatan pencernaan lantaran beras, terutama beras merah dan cokelat, kaya akan serat pangan. 

Kandungan serat inilah yang dapat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit. 

Selain itu, serat juga mendukung kesehatan usus dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan, yang penting untuk sistem pencernaan yang sehat. 

Dengan pencernaan yang baik, tubuh dapat menyerap nutrisi lebih efektif dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 7 Cara Tambah Tinggi Badan Secara Alami, Perhatikan Postur Tubuh

BACA JUGA:Nobar Timnas Indonesia vs Australia di Posko Kemenangan Rohidin-Meriani Berlangsung Meriah

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: