Tak Selalu Baik, Ini 5 Efek Samping Konsumsi Omega-3 Berlebihan

BETVNEWS - Terdapat beberapa efek samping konsumsi Omega-3 berlebihan yang perlu kamu waspadai. 

BACA JUGA:Ini 5 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari saat Nyeri Haid, Ada Lemak Trans hingg Gula Tambahan

BACA JUGA:DISUKA Komitmen Setiap Ruas Jalan di Kota Bengkulu Terang Benderang

Beberapa efek samping ini menjadi pengingat bahwa meskipun nutrisi yang satu ini penting untuk tubuh, namun kamu perlu memperhatikan asupannya agar selalu ada di batas aman. 

Omega-3 sendiri merupakan asam lemak esensial yang bermanfaat bagi kesehatan jantung, otak, dan berbagai aspek tubuh lainnya. 

Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi omega-3 yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. 

BACA JUGA:Buah Manggis Kaya Nutrisi, Ini 8 Manfaat yang Akan Kamu Rasakan

BACA JUGA:Pakar Ekonomi: Ide Kereta Gantung DISUKA Beri Efek Ekonomi Berganda untuk Kota Bengkulu

Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui batasan konsumsi omega-3 agar manfaatnya bisa didapatkan tanpa menimbulkan risiko kesehatan.

Omega-3 dapat diperoleh dari berbagai sumber, seperti ikan berlemak, biji chia, dan suplemen minyak ikan. Sementara asupan yang tepat dan seimbang dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, konsumsi berlebihan, terutama dari suplemen, dapat menyebabkan sejumlah masalah. 

Memahami potensi efek samping ini penting agar penggunaan omega-3 bisa dilakukan secara aman dan efektif.

Lantas apa saja efek samping konsumsi Omega-3 berlebihan bagi tubuh ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini. 

BACA JUGA:Kamu Harus Tau! Ini 7 Dampak Buruk Mengonsumsi Kayu Manis Secara Berlebih, Picu Kerusakan Hati

BACA JUGA:Kabupaten Kaur Dapat Bantuan 52 Titik Akses Internet dari Kominfo RI

Sumber: