7 Makan Ini Dapat Redakan Nyeri Haid, Brokoli Termasuk Salah Satunya

BETVNEWS - Brokoli termasuk salah satu makanan yang dapat meredakan nyeri haid, yuk simak jenis makanan lainnya di sini.

Nyeri haid merupakan masalah kesehatan yang terjadi ketika otot perut kontraksi untuk mengelurakan darah menstruai.

Kondisi ini umum dialami oleh permpuan setiap datang bulan, namun ada beberapa tingkat rasa nyeri yang dapat terjadi.

BACA JUGA:Ini 5 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari saat Nyeri Haid, Ada Lemak Trans hingg Gula Tambahan

BACA JUGA:DISUKA Komitmen Setiap Ruas Jalan di Kota Bengkulu Terang Benderang

Beberapa hal yang mendorok timbulnya rasa nyeri adalah pola makan yang tidak sehat. Oleh karena itu, perempuan wajib memperhatikan asupan makanna yang dikonsumsi setiap harinya.

Diketahui, ada beberapa jenis makanan yang dapat meredakan nyeri haid salah satunya brokoli.

Hal tersebut karena brokoli memiliki kandungan yang dapat mengrungai kontraksi pada otot perut ketika haid.

Dengan begitu, nyeri saat haid menjadi lebih ringan dan kamu dapat melakukan aktivitas ringan.

Tidak hanya itu, yoghurt, salmon, telur dan pisang juga termasuk ke dalam daftar makanan yang dapat meredakan nyeri haid.

BACA JUGA:Buah Manggis Kaya Nutrisi, Ini 8 Manfaat yang Akan Kamu Rasakan

BACA JUGA:Pakar Ekonomi: Ide Kereta Gantung DISUKA Beri Efek Ekonomi Berganda untuk Kota Bengkulu

1.  Brokoli

--Sumber foto: (Web/liputan6.com)

Sumber: