Menilik 6 Manfaat Susu Ikan untuk Kesehatan, Bisa Jaga Kesehatan Mental

Lantas apa saja manfaat susu ikan untuk kesehatan tubuh? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini. 

BACA JUGA:Ini 6 Penyebab Anxiety Disorder, Salah Satunya Stres Berkepanjangan

BACA JUGA:Kemenag Kaur Ajukan 1.000 Buku Nikah Format Baru, Versi Lama Akan Ditarik Kembali

Manfaat Susu Ikan untuk Kesehatan 

1. Sebagai Sumber Asam Lemak Omega-3

--(Sumber : iStockPhoto)

Salah satu manfaat utama susu ikan adalah kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi sehingga bisa menjadi sumber asam lemak yang satu ini. 

Asam lemak omega-3, termasuk EPA (eicosapentaenoic acid) dan juga DHA (docosahexaenoic acid), dikenal karena perannya dalam menjaga kesehatan jantung. 

Omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan, menurunkan risiko penyakit jantung, dan mendukung fungsi otak yang sehat. 

Oleh sebab itu, mengonsumsi susu ikan secara teratur dapat menjadi cara efektif untuk meningkatkan asupan omega-3, terutama bagi mereka yang tidak mengonsumsi ikan secara rutin.

BACA JUGA:Dorong Peningkatan Produksi UMKM di Benteng, Universitas Terbuka Berikan Hibah Barang Produksi

BACA JUGA:Mengenal Anxiety Disorder, Masalah Mental yang Kian Marak Terjadi, Apa Itu?

2. Dukungan untuk Kesehatan Tulang dan Sendi

Susu ikan juga merupakan sumber yang baik untuk vitamin D dan kalsium, dua nutrisi penting untuk kesehatan tulang dan sendi. 

Vitamin D yang ada di dalamnya berperan dalam penyerapan kalsium yang efisien oleh tubuh, sementara kalsium penting untuk kekuatan tulang dan gigi. 

Sumber: