Ampuh Menurunkan Berat Badan Ibu Hamil, Ini Manfaat Lain Jahe yang Perlu Diketahui

BETVNEWS - Jahe memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan yang masih jarang diketahui banyak orang, khususnya bagi ibu hamil.

Tidak hanya memiliki kandungan vitamin, tanaman ini juga mengandung serat, mineral, dan nutrisi lainnya yang sehat untuk tubuh.

Selain itu, tumbuhan ini dikenal juga dengan sebutan Zingiber officinale yang menjadi salah satu tanaman obat.

Jahe ini diketahui sangat aman dikonsumsi oleh ibu hamil, hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya.

Diketahui jahe masih satu rumpun dengan kunyit, lengkuas, dan kencur. Kemudian ia juga memiliki senyawa kimia aktif seperti lemonin, gingerol, zingiberen, kamfer, dan zingeron.

BACA JUGA:6 Manfaat Mengonsumsi Asparagus Bagi Ibu Hamil, Kaya Akan Kandungan Nutrisi Penting

BACA JUGA:Teh Jahe Dapat Meredakan Rasa Sakit, Cek Manfaat Lain bagi Kesehatan

Baik untuk kesehatan bumil, jahe bisa menurunkan morning sickness, dan memiliki sumber vitamin baik untuk janin.

Sementara cara pengolahan jahe terbilang mudah, ibu hamil bisa menyajikannya dalam bentuk makanan atau minuman.

Berdasarkan situs Panganku yang dikelola oleh Kemenkes RI, 100 gram jahe mengandung zat gizi sebagai berikut.

Air: 55.0 gram.

Energi : 51 kkal.

Protein: 1,5 gram (g).

Sumber: