Lenganmu Berlemak? Ini 5 Kemungkinan Penyebabnya, Salah Satunya Genetik

Penyebab Lemak di Lengan

1. Kurangnya Aktivitas Fisik

--(Sumber : iStockPhoto)

Salah satu penyebab utama penumpukan lemak di lengan adalah kurangnya aktivitas fisik. 

Ketika tubuh tidak bergerak cukup, kalori yang seharusnya dibakar cenderung menumpuk sebagai lemak di berbagai bagian tubuh, termasuk lengan. 

Oleh sebab itu, untuk mengatasi hal ini penting untuk menyertakan latihan fisik dalam rutinitas sehari-hari.

Kamu bisa mencoba melakukan latihan kekuatan seperti angkat beban atau push-up sangat bermanfaat untuk membakar kalori dan memperkuat otot lengan.

BACA JUGA:Ini Dia 3 Dampak Buruk Mengonsumsi Kelengkeng Secara Berlebihan, Cek di Sini

BACA JUGA:Luar Biasa! Ini 8 Macam Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kecantikan

2. Diet Tidak Seimbang

Selain kurang aktivitas fisik, diet yang tidak seimbang bisa berkontribusi pada penumpukan lemak di lengan. 

Makanan yang tinggi lemak jenuh, gula, dan kalori berlebih dapat menyebabkan peningkatan berat badan secara keseluruhan, termasuk di lengan. 

Oleh sebab itu, kamu perlu pola makan dengan memilih makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian dapat membantu mengurangi lemak di lengan secara lebih efektif.

BACA JUGA:Ini Dia 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Miliki Banyak Kandungan Nutrisi

BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan yang Kamu Perlu Tahu, Lebih Baik dari Susu Sapi?

Sumber: