Ini 7 Sayuran Sehat yang Aman untuk Menjaga Kulit Tetap Terawat

Daun selada air bertindak sebagai antiseptik kulit internal, meningkatkan sirkulasi dan pengiriman mineral ke seluruh sel tubuh, sehingga meningkatkan oksigenasi kulit.

Dikemas dengan vitamin A dan C, antioksidan dalam selada air dapat menetralkan radikal bebas berbahaya dan membantu mengurangi garis halus dan kerutan.

BACA JUGA:9 Manfaat Kentang untuk Wajah, Nomor 6 Atasi Kulit Berminyak, Cek yang Lainnya di Sini

BACA JUGA:8 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan, Bantu Perbaiki Struktur kulit hingga Atasi Jerawat

4. Mentimun

Mentimun memiliki kandungan senyawa antioksidan yang bisa mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. 

Selain itu, timun juga mengandung tanin dan flavonoid yang bisa menangkal radikal bebas dan berbahaya bagi kulit.

5. Tomat

Tomat menjadi salah satu jenis sayuran yang memiliki kandungan likopen. Kandungan inilah yang memberikan pigmen berwarna merah pada tomat.

BACA JUGA:Ini Dia 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Miliki Banyak Kandungan Nutrisi

BACA JUGA:Ini Dia Daftar Minuman Herbal dengan Campuran Madu, Punya Segudang Manfaat Untuk Kesehatan

Diketahui likopen merupakan antioksidan yang kaut dan bisa melindungi kulit dari berbagai jenis penyakit.

6. Paprika merah

Selain tomat, ada sayuran paprika merah yang dapat kamu konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit.

Diketahui sayuran paprika merah ini punya kandungan yang kaya vitamin C, yang dapat membantu produksi kolagen.

Sumber: