Mengandung Omega-3 Tinggi, Ini 7 Manfaat Mengonsumsi Ikan Salmon Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Ini 6 Skincare Rutin untuk Kulit Kusam yang Perlu Kamu Coba, Mulai Dari Facial Wash hingga Serum

5. Baik Untuk Kesehatan Otak 

Ikan salmon juga baik untuk kesehatan otak dan memperlambat penurunan kognitif yang terjadi seiring pertambahan usia.

Kandungan omega 3 serta beragam vitamin lain yang ada di dalam ikan salmon juga dapat menjadi antidepresan yang mencegah kerusakan pada sistem saraf sehingga dapat menenangkan otak.

Oleh sebab itu, ikan salmon juga dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi serta mencegah pikun atau demensia. Kandungan ini juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak janin, bayi, serta anak-anak.

BACA JUGA:Intip di Sini 8 Manfaat Mengosumsi Stroberi untuk Kecantikan, Bagus Memperbaiki Tampilan Kulit Secara Alami

BACA JUGA:Kulit Kusam Bikin Ga Pede? Coba Atasi dengan 6 Cara Mudah Ini, Ampuh Kembalikan Rona Kulit

6. Menjadi Sumber Protein

Ikan salmon juga dapat menjadi sumber protein untuk tubuh karena tingginya kandungan protein yang ada di dalamnya.

Mengutip dari laman ruparupa.com, diketahui bahwa dalam 3,5 ons daging salmon, erdapat sekitar 22-25 gram protein yang dapat memberikan manfaat untuk tubuh.

Protein ini dapat membantu melindungi kesehatan tulang, membantu tubuh agar cepat pulih dari cedera dan masih banyak lagi.

BACA JUGA:5 Cara Mudah Hilangkan Flek Hitam dengan Buah, Wajah Auto Bersinar dan Glowing

BACA JUGA:Harus Sabar, Daftar Waktu Tunggu Haji di Kota Terlama se-Provinsi Bengkulu

7. Membantu Mengatur Berat Badan

Ikan salmon juga dapat membantu mengelola berat badan sehingga dapat mempertahankan berat badan yang ideal seperti makanan tinggi protein lainnya.

Sumber: