Anak Suka Mengonsumsi Ikan Salmon? Ini Sederet Manfaat yang Akan Didapatkan Jika Mengonsumsinya

BACA JUGA:Stroberi Berkhasiat untuk Kulit Wajah, Bantu Atasi Jerawat, Begini Cara Menggunakannya

BACA JUGA:Punya Segudang Nutrisi Baik Bagi Kesehatan, Ini 8 Manfaat Mengonsumsi Stroberi untuk Ibu Hamil

7. Mengurangi Risiko Alergi dan Peradangan

Omega-3 dalam salmon memiliki sifat anti-inflamasi, yang bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Ini bermanfaat untuk mencegah atau mengurangi risiko alergi dan kondisi peradangan lainnya pada anak-anak.

8. Meningkatkan Fungsi Metabolisme dan Energi

Salmon mengandung vitamin B kompleks (B6, B12, niacin, riboflavin) yang berperan dalam metabolisme energi.

Ini penting untuk menjaga anak tetap berenergi sepanjang hari, mendukung aktivitas fisik dan mental mereka.

BACA JUGA:Ini 6 Skincare Rutin untuk Kulit Kusam yang Perlu Kamu Coba, Mulai Dari Facial Wash hingga Serum

BACA JUGA:Intip di Sini 8 Manfaat Mengosumsi Stroberi untuk Kecantikan, Bagus Memperbaiki Tampilan Kulit Secara Alami

9. Membantu Mengatur Mood dan Emosi

Omega-3 juga memiliki efek positif terhadap suasana hati. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi omega-3 yang cukup dapat membantu mengurangi risiko masalah mood atau kecemasan pada anak-anak.

10. Rendah Merkuri

Salmon adalah salah satu ikan yang rendah kandungan merkuri dibandingkan dengan ikan lainnya seperti tuna.

Ini membuat salmon aman dikonsumsi anak-anak secara teratur tanpa khawatir akan risiko keracunan merkuri.

Sumber: