6 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Hempas Lemak di Paha, Cek Apa Saja!

--(Sumber : iStockPhoto)

Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang hitam merupakan sumber lemak sehat yang kaya serat yang dapat membantu menghilangkan lemak di paha. 

Lemak sehat ini juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung. Kacang-kacangan juga memberikan rasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu mengendalikan nafsu makan.

Oleh sebab itu, memasukkan segenggam kacang dalam camilan atau menambahkannya ke salad dapat menjadi cara yang baik untuk mendapatkan manfaat kesehatan sekaligus menjaga berat badan.

BACA JUGA:Super Lezat! Ini Resep Olahan Udang Mentega yang Wajib Dibuat di Rumah

BACA JUGA:5 Resep Udang Asam Manis, Kelezatannya Bikin Makan Makin Lahap

4. Buah-buahan

Buah-buahan seperti berry, apel, dan grapefruit kaya akan serat dan rendah kalori, menjadikannya pilihan camilan yang ideal untuk membantu mengatasi permasalahan lemak di paha. 

Buah-buahan ini juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Serat dalam buah membantu memperlambat pencernaan, sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama.

Kamu bisa mengonsumsi buah sebagai camilan atau menambahkannya dalam yogurt atau oatmeal adalah cara yang sehat untuk memuaskan rasa manis tanpa menambah banyak kalori.

BACA JUGA:Damkar Kota Bengkulu Catat 90 Kasus Kebakaran Sepanjang 2024, Didominasi Kebakaran Lahan

BACA JUGA:Lezat dan Mudah Dibuat! Yuk Olah Udang dengan Resep Berikut Ini

5. Biji-bijian Utuh

--(Sumber : iStockPhoto)

Biji-bijian utuh seperti oatmeal, quinoa, dan beras merah kaya akan serat dan nutrisi sehingga dapat membantu menghilangkan lemak di paha. 

Sumber: