6 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Hempas Lemak di Paha, Cek Apa Saja!

Makanan ini memberikan energi yang tahan lama dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. 

Kamu bisa mengganti biji-bijian olahan dengan biji-bijian utuh untuk dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi keinginan untuk ngemil.

Karena itu, cobalah untuk biji-bijian utuh dalam menu makanan sehari-hari dapat membantu dalam proses penurunan berat badan dan mendukung kesehatan jantung.

BACA JUGA:Tidak Boleh Sembarangan, Ini 7 Daftar Makanan Sehat yang Harus Dikonsumsi Lansia 60 Tahun

BACA JUGA:3 Resep Olahan Udang dengan Bumbu dan Rasa yang Khas, Dijamin Endul

6. Minyak Zaitun

Minyak zaitun ekstra virgin mengandung lemak sehat yang dapat membantu mengurangi lemak tubuh, termasuk lemak paha. 

Mengganti lemak jenuh dengan lemak sehat dari minyak zaitun dapat mendukung kesehatan jantung dan meningkatkan metabolisme. 

Selain itu, minyak zaitun juga kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Kamu bisa menggunakan minyak zaitun sebagai dressing salad atau saat memasak sebagai pilihan yang lebih sehat dibandingkan dengan minyak olahan lainnya.

BACA JUGA:22 Puskesmas di Seluma Sudah Dilengkapi Ambulans, Siap Berikan Layanan Kesehatan untuk Masyarakat

BACA JUGA:Ladies, Ini 7 Penyebab Lemak Menumpuk di Paha, Salah Satunya Stres

Demikian 6 jenis makanan untuk bantu hilangkan lemak di paha yang bisa kamu pilih. Cobalah untuk mengonsumsi makanan sehat yang dibarengi dengan aktivitas fisik untuk hasil maksimal. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: