6 Manfaat Beras untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui, Salah Satunya Jaga Kesehatan Tulang

--(Sumber : iStockPhoto)

Kandungan serat dalam beras merah dan beras cokelat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung. 

Selain itu, beras merah mengandung magnesium yang membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan mendukung fungsi jantung yang sehat. 

Oleh sebab itu, mengonsumsi beras yang kaya serat dan mineral ini bisa menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Resep Minuman Buah Pisang Enak dan Bikin Nikmat, Cobain Milkshake Cokelat Kacang Ini

BACA JUGA:6 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Hempas Lemak di Paha, Cek Apa Saja!

4. Mendukung Kesehatan Kulit

Manfaat lainnya dari beras untuk kesehatan tubuh ini adalah untuk mendukung kesehatan kulit. 

Hal ini lantaran beberapa jenis beras seperti beras hitam, kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. 

Antioksidan ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini. 

Bukan hanya itu, beras juga mengandung vitamin B yang penting untuk kesehatan kulit, seperti vitamin B6 yang membantu dalam produksi sel darah merah dan pemulihan kulit.

BACA JUGA:6 Bahan Alami Ini Baik untuk Kesehatan, Ampuh Menurunkan Kolesterol

BACA JUGA:Lemak Paha Sulit Hilang Meski Sudah Olahraga? 5 Treatment Ini Bisa Jadi Pilihan

5. Menjaga Kesehatan Tulang

--(Sumber : iStockPhoto)

Sumber: