6 Manfaat Beras untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui, Salah Satunya Jaga Kesehatan Tulang

1. Sumber Energi yang Stabil

--(Sumber : iStockPhoto)

Manfaat beras yang pertama adalah sebagai sumber energi yang stabil bagi tubuh lantaran beras menjadi sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi yang stabil dan berkelanjutan. 

Karbohidrat yang ada di dalam beras dicerna secara perlahan, yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. 

Hal ini sangat penting untuk menjaga energi sepanjang hari dan menghindari lonjakan gula darah yang tajam. Energi yang stabil ini mendukung aktivitas harian dan menjaga performa tubuh tetap optimal.

BACA JUGA:Ide Masakan Hari Ini, Cobain Resep Ayam Kecap Kuah Santan, Dijamin Bikin Nagih

BACA JUGA:1 Hektar Lahan di Kawasan Taman Berkas Terbakar, Diduga Ulah ODGJ Bakar Sampah

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Manfaat beras untuk kesehatan tubuh yang berikutnya adalah untuk mendukung kesehatan pencernaan lantaran beras, terutama beras merah dan cokelat, kaya akan serat pangan. 

Kandungan serat inilah yang dapat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit. 

Selain itu, serat juga mendukung kesehatan usus dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan, yang penting untuk sistem pencernaan yang sehat. 

Dengan pencernaan yang baik, tubuh dapat menyerap nutrisi lebih efektif dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Gelar Rapat Pleno Tertutup, KPU Tetapkan 5 Paslon Walikota-Wakil Walikota Bengkulu 2024

BACA JUGA:Dinsos Kota Bengkulu Dalami Kasus Dugaan Eksploitasi Anak yang Sempat Viral di Medsos

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: