Hati-hati! Ini 5 Efek Samping Konsumsi Omega-3 Berlebihan, Bisa Sebabkan Memar

BETVNEWS - Kamu perlu mengetahui jika terdapat beberapa efek samping konsumsi omega-3 berlebihan yang perlu kamu waspadai meski kandungan ini sehat untuk kesehatan tubuh.  

BACA JUGA:Jangan Makan Labu Siam Berlebih! Ini Efek Samping yang Bisa Terjadi

BACA JUGA:Malam Pengundian Nomor Urut, Kapolda Bengkulu Ajak Kedua Paslon Gubernur dan Wagub Nyanyi Bareng

Beberapa efek samping ini menjadi pengingat bahwa meskipun nutrisi yang satu ini penting untuk tubuh, namun kamu perlu memperhatikan asupannya agar selalu ada di batas aman. 

Omega-3 sendiri merupakan asam lemak esensial yang bermanfaat bagi kesehatan jantung, otak, dan berbagai aspek tubuh lainnya. 

Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi omega-3 yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. 

BACA JUGA:Bagus untuk Mendetoksi Tubuh, Ini Sederet Manfaat Mengonsumsi Jus Seledri Secara Rutin

BACA JUGA:Ketahui 5 Manfaat Omega-3 untuk Kesehatan, Salah Satunya Dukung Kesehatan Mental

Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui batasan konsumsi omega-3 agar manfaatnya bisa didapatkan tanpa menimbulkan risiko kesehatan.

Omega-3 dapat diperoleh dari berbagai sumber, seperti ikan berlemak, biji chia, dan suplemen minyak ikan. Sementara asupan yang tepat dan seimbang dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, konsumsi berlebihan, terutama dari suplemen, dapat menyebabkan sejumlah masalah. 

Memahami potensi efek samping ini penting agar penggunaan omega-3 bisa dilakukan secara aman dan efektif.

Lantas apa saja efek samping konsumsi Omega-3 berlebihan bagi tubuh ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini. 

BACA JUGA:Kejati Bengkulu Hadiri Rapat Pleno Penetapan Nomor Urut Calon Gubernur Bengkulu 2024

BACA JUGA:6 Manfaat Labu Siam untuk Ibu Hamil, Bantu Dukung Perkembangan Otak Janin Salah Satunya

Sumber: